Kanthi perkembangan teknologi modern, panguripane manungsa sansaya ora bisa dipisahake saka produk elektronik, sing uga ndadekake masalah penglihatan saya suwe saya prihatin. Dadi apa prilaku bakal mengaruhi sesanti? Apa olahraga sing apik kanggo sesanti? Ing ngisor iki bakal menehi sawetara referensi sing migunani kanthi njelajah masalah kasebut.
Mitos 1: Apa nonton TV mengaruhi sesanti?
Akeh wong mikir yen nonton TV bakal mengaruhi sesanti, nanging nyatane iki ora kabeh bener. Senajan mandeng ing layar TV kanggo dangu bakal nimbulaké beban tartamtu ing mripat, ing comparison, layar piranti elektronik kayata telpon seluler lan tablet luwih cilik lan luwih meksa ing mripat. Utamane nalika nonton video cendhak, amarga isi cendhak lan asring ngoper video, iku gampang kanggo njalari lemes mripat, kang siji nimbulaké masalah sesanti kayata myopia. Mula, kita kudu nyoba supaya ora nggunakake piranti elektronik kayata ponsel lan tablet kanggo wektu sing suwe, utamane ora ing lingkungan sing surem. Ing wektu sing padha, sampeyan bisa nyuda tekanan ing mripat kanthi nyetel padhange layar, suhu warna lan setelan liyane.
Mitos 2: Apa olahraga apik kanggo sesanti?
Olahraga ora mung mbantu njaga kesehatan fisik, nanging uga nduwe pengaruh positif marang sesanti, ing antarane olahraga ruangan sing penting banget. Nalika olahraga njobo, wong bisa tetep adoh saka gangguan produk elektronik lan supaya mripate njaluk istirahat cukup lan istirahat. Ing wektu sing padha, sinar ultraviolet ing srengenge mbantu ningkatake sekresi dopamin ing mripat, saéngga nyegah pertumbuhan sumbu mripat lan nyegah kedadeyan myopia. Kajaba iku, sawetara olahraga tartamtu uga bisa nambah sesanti.
1. nglangi: Lingkungan visual ing banyu beda banget karo ing darat. Nglangi mbutuhake mripat kanggo terus-terusan nyetel jarak lan arah sing ganti, sing bisa ngleksanani otot mata, ningkatake kemampuan koordinasi mata, lan ningkatake hyperopia lan myopia.
2. Gerakan mripat: Gerakan mripat kalebu munggah lan mudhun, kiwa lan tengen, juling, nelusuri obyek, etc. Latihan gerakan mripat bisa digunakake kanggo ngiyataken otot mripat, nambah kemampuan imbuhan mripat lan lapangan visual.
3. Yoga: Latihan yoga mbantu nyuda tekanan mripat lan ningkatake sirkulasi getih ing mripat. Ing wektu sing padha, posisi yoga tartamtu uga bisa nambah miopia lan astigmatisme.
4. bola voli: Bola voli mbutuhake respon cepet. Proses ngoyak lan ngetung bal bisa ngleksanani otot mata, ningkatake koordinasi tangan-mata lan persepsi spasial.
5. Squash: Squash mbutuhake respon cepet, prédhiksi arah lan jarak, lan latihan koordinasi lan sensitivitas mata lan tangan. Ing wektu sing padha, aktivitas ing papan cilik uga bisa nambah fokus mripat.
Mesthi, keuntungan olahraga kanggo sesanti ora digayuh sewengi, lan ketekunan jangka panjang dibutuhake kanggo ndeleng asil sing jelas. Mula, kita kudu ngembangake kabiasaan olahraga sing apik lan nggabungake olahraga ing urip saben dina.
Mitos 3: Mbayar banget kanggo miopia?
Nalika mriksa sesanti, akeh wong mung nggatekake apa myopia wis suda, nanging nyatane, dawa aksial luwih migunani kanggo referensi. Dawane aksial nuduhake dawa sumbu anterior-posterior saka eyeball, sing ana hubungane karo myopia. Sing luwih dawa dawa aksial, sing luwih dhuwur myopia. Mulane, menehi perhatian marang owah-owahan ing dawa aksial bisa luwih ngerti kondisi sesanti. Mesthine, pangukuran dawa aksial mbutuhake peralatan lan teknologi profesional, sing angel ditindakake dening wong biasa ing saben dinane.
Nanging kita bisa nyimpulake tren owah-owahan dawa sumbu kanthi mirsani kondisi sesanti, kabiasaan mripat, lan liya-liyane, contone, yen sampeyan nemokake myopia terus saya tambah, utawa mripat sampeyan kerep kesel, kekeringan lan rasa ora nyaman liyane, bisa uga minangka manifestasi saka paningkatan bertahap ing dawa aksial. Ing kasus iki, kita kudu nyetel kabiasaan mripat kita ing wektu, nambah wektu olahraga ruangan, supaya nggunakake piranti elektronik kanggo dangu, etc Ing wektu sing padha, sampeyan uga bisa nimbang consulting ophthalmologist profesional kanggo ujian luwih rinci lan perawatan.
Yen sampeyan pengin ngerti luwih akeh babagan tren fashion kacamata lan konsultasi industri, bukak situs web kita lan hubungi kita kapan wae.
Wektu kirim: Jul-17-2024